2025-06-22 10:01 和牧服饰
人体需要的血液主要是靠骨髓来产生的，当人体年老之后，骨髓的造血能力会衰退。红骨髓会慢慢的变成黄骨髓，黄骨髓是没有造血功能的。年龄越大，黄骨髓会越多，人的造血功能越低，越容易引发贫血。应引起重视。 老人贫血可以吃点瘦肉，蛋黄，如鸡蛋黄鸭，蛋黄，鹌鹑，蛋黄，动物的肝脏，如鸡肝，猪肝，动物血，如鸡血，猪血，黑豆，黑木耳，黑米，红枣等食物，其中的铁含量非常的高，铁需要维生素c才可以被吸收和利用，要多吃含有维生素c的食物，如新鲜的蔬菜和各种水果。