2025-04-16 20:44 和牧服饰
1、适合女士穿的，上衣穿一件风衣，再搭配一条休闲裤。 2、适合男士穿的，上身穿个夹克，下身搭配一条牛仔裤。 3、适合老年人穿的，老年人到了秋天容易引发风寒，所以应该以保暖为主，上身穿一个长袖外套，下身搭配一条打底裤，既保暖，又时尚。 秋天应该注意什么？俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身体极易出现倦怠、乏力等情况。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补是十分必要的，但进补不可以乱补，应注意避免以下问题。 1.忌无病乱补。 无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。 2.忌虚实不分。 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。 保健养生虽然不像治病那样严格区别，但应按用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加火”。 3.忌多多益善。 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C可致恶心、呕吐和腹泻。 4.忌凡补必肉。 动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负，而肉类消化过程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学观点认为，新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。 5.忌以药代食。 药补不如食补，重药物轻食物是不科学的，因为许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。 6.忌重“进”轻“出”。 随着生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。 7.忌恒“补”不变。 有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，也有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。 8.忌越贵越补。 “物以稀为贵”，那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类可能并无奇特的食疗作用，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的对象和适应症，应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么”，不要凭贵贱来分高低，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原则。 另外秋天应该注意儿童和老年人体质较弱，不同于青壮年人，对冷的敏感性较高，在秋季尤其要注意衣服的增减，早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。当然要避免天一凉就加厚衣，这样有利于机体对气候转冷的适应力。总之，穿衣应因人而异。 一般说,秋季气候干燥,易引起人们的烦躁,在面料上应选择滑爽的衣料,衣裤不宜太紧狭,以寒风松舒适为好.秋季的气温逐渐下降,添衣不要过多过快,以使人体有抗御寒冷的能力,民间流传的“秋冻”之说就是这个道理.儿童和老年人体质较弱,不同于青壮年人,对冷的敏感性较高,在秋季尤其要注意衣服的增减,早,晚应多穿些衣服,避免受凉感冒.当然要避免天一凉就加厚衣,这样有利于机体对气候转冷的适应力. 根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季进补是十分必要的,但进补不可以乱补,应注意避免以下问题.1.忌无病乱补.2.忌虚实不分.3.忌多多益善.4.忌凡补必肉.5.忌以药代食.6.忌重“进”轻“出”. 7.忌恒“补”不变.8.忌越贵越补.肺不好要注意；1,多吃水果,多喝水,还有猪血.2,不抽烟,不要到抽烟空间.3,多锻炼,锻炼肺功能.4少熬夜,很重要哦. 望采纳！！！ 虽然时不时的还会有高温天气袭来,但阵阵秋风却提醒人们秋天已经来临。在干燥、气温多变的秋天里,人们感到了诸多不适。为此,编辑特意精编了以下的稿件,希望能给读者以帮助,以健康、快乐地度过这“多事”之秋。 衣：穿衣学会选衣料 一般来说,秋季气候干燥,易引起人们的烦躁,在面料上应选择滑爽的衣料,衣裤不宜太紧狭,以宽松舒适为好。 青年人在秋季衣着上不宜过多,因秋季的养生特点是“阴精内蓄、阳气内收”,过多的衣着会使身热汗出,汗液过多,阴津伤耗,阳气外泄,不利于养生。 秋季气温逐渐下降,添衣不要过多过快,以使人体有抗御寒冷的能力,民间流传的“秋冻”之说就是这个道理。 不过,凡事都应有个限度,“秋冻”也不能过头。 儿童和老年人体质较弱,对冷的敏感性较高,在秋季尤其要注意衣服的增减,早、晚应多穿些衣服,避免受凉感冒。当然,要避免天一凉就加厚衣,这样有利于机体对气候转冷的适应力。 值得注意的是,对于婴儿来说,秋季穿衣除了要穿透气、吸湿的纯棉衣服外,还应注意防止秋季中暑,因为很多父母早上给宝宝穿了较厚的衣服,等到了中午气温升高时,往往又忘记给宝宝减衣服,导致宝宝被捂得中暑。 食：让胃“暖和”起来 每逢秋凉时节,一些原来患有胃病尤其溃疡病的人常易复发,严重者还会引起胃出血、胃穿孔。 专家认为,这是因为入秋以后,特别是在深秋时节,人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性随之降低。因此,天气转凉后需预防胃病复发。其要点如下： 一、防止腹部受凉。俗话说“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”。要随气候的变化,适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防止腹部着凉。 二、加强体育锻炼。金秋时节,是体育锻炼的大好时光,参加体育锻炼,有利于改善胃肠道血液循环,增强人体素质,提高对气候变化的适应能力,减少发病的机会。 三、注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸。同时,还应注意进食时细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻胃肠负担。 四、避免药物刺激。临床实践证明,某些中西药物的刺激,可使溃疡面扩大,病情加重。因此,应禁服对胃黏膜有强烈刺激性的药物。如因病需要服用药物时,应严格遵照医嘱,在饭后服用,或同时加用治疗胃病的药物。 住：让屋子亮一点、湿一点 秋季气候干燥,容易使人产生口干、咽燥、便干等“上火”症状。空气湿度较低时,经呼吸道黏膜水分会大量散失,使人咽喉干燥,呼吸道防御功能也随之降低,产生咽痒、干咳,久治不愈。 所以在秋季要注意保持室内有一定的湿度,可以用湿毛巾揩室内的家具,用湿拖把擦地板,室内还可养鱼养花,或者使用加湿器,增加室内湿度。 居室还应注意有充足的阳光,充足的阳光可以使室内豁然开朗。阳光有杀菌抗病,清洁空气,增高室温的作用,可使人精神愉快,提高工作效率。居室的门窗玻璃透光性要好,使阳光能直射到室内。窗子在白天不要拉窗帘,让阳光能充分地透进室内。天花板及墙壁的涂料以浅色为好,这样可增加反光,提高室内的明亮度。室内的家具应擦干净,使它产生反光,增加透亮度。 秋季是传染病多发季节,居室若不注意卫生会引起多种疾病流行。因此,应经常开窗通风换气,使室内空气流通,以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等不适。同时还可以把现代建筑材料产生的二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、甲醛等有害气体排出室外。 行：出门踏秋准备多 秋季由于气候变化大,在旅游中容易犯病,医学上称“气象过敏症”。临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁,个别的人可出现腹泻、发热、关节痛等。 据统计,老年人由于体质相对较弱,大约有50％以上的人会患气象过敏。 预防方法： ,以防气候的骤然变化诱发疾病。 ,患有心血管病者不要去青藏高原,风湿病患者不要到森林中去,以防加重病情。 ,专门携带一些必要的药品(如外伤药品、心脑血管急救药品等)和个人卫生用品。如果需要在交通工具上待较长的时间,还应该预备一些“随身听”之类便携的个人娱乐用具。上了年纪的朋友,还可以带上靠枕和拖鞋,另外备一个手电筒用于夜间的临时照明。一、秋季适合穿什么 秋季穿什么衣服拍照更好看
二、秋天应该注意什么？吃穿住行
三、秋天到了,对于老年人应该注意些什么呢？
四、秋季衣食住行有什么讲究?