2025-04-30 11:43 和牧服饰
秋季注重养肺，秋五行属金，属金为白色，所以秋天应穿衣搭配也以黄色为主，白色为冷色，又以单调著称，所以饮食方面应以清淡为主，为冬季养肾做好铺垫。 秋季是老年人易发生疾病的季节，此时气候莫测，温差大，白天气温仍然较高，早晚及夜间则相对较低，这段时间是感冒及胃肠道疾病的多发季节。天气渐渐变凉后，气候也逐渐干燥，受凉后容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑，关节酸痛，大便干燥等症状，通常称为“秋燥症”。一场秋雨过后，气温骤然降低，老年人由于各脏器功能处于衰退阶段，对外界的适应能力差，经受不了气温的突然变化，尤其是老年体弱者更易犯病，呼吸道疾病和慢性病者更易复发。因此入秋以后，老年人更应该注意自我保健，做到以下“六要”。 一要注意皮肤卫生：初秋湿热并重，更有“秋老虎”肆虐作恶，人们常常汗出过多，但这季节早晚凉爽，人们出汗后由于夜间凉爽，便改变了出汗就洗澡的习惯，这就容易使皮肤发生疖肿，因此，保持皮肤清洁对护肤尤为重要。保持皮肤清洁的最佳方法是勤洗澡，沐浴时可在浴盆内放一些花露水，使浴后皮肤清爽滑润，避免疖肿的发生。但秋季老人洗澡不宜过多，以免因皮肤干燥而发生皮肤瘙痒症。老年人的皮脂腺萎缩，洗澡不要用碱性肥皂，秋季气候干燥，再使用碱性肥皂容易使皮肤干燥脱屑，导致皮肤自身保护能力降低，这就更容易受到细菌的侵袭。 二要注意居室通风：秋季气温下降，不少人家急于关闭门窗以保室内温度。这样做的结果可能使得室内污染严重，可造成上呼吸道疾患以及头痛、头晕、鼻窦不适、畏光、流涕、恶心和胸闷等症状，如果一家人中出现相同症状，或户外活动后可使症状减轻，应考虑是否有居室污染的可能。因此，不宜终日闭户、天凉了也要保持居室经常通风，当室内外温度相差10℃时，15分钟即可将室内空气交换一遍。不要在居室内吸烟，以减少污染，防止呼吸道疾病的发生。厨房最好安装换气扇，使炉灶污染和油烟排出室外。庭院、室内可养些花草，勤洒水，以调节空气湿度。 三要适当增强锻炼：适当增强锻炼可以适应气温的变化，增强抗病能力。秋季，日照充分，阳光又不是很强，是户外活动的最好时期。老年人可根据自己身体的状况，选择一些适合自己的户外活动，身体条件好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动。而体质较差的则可以选择一些活动量较小的项目，如户外散步、打太极拳剑、气功等。 四要注意增减衣物：深秋时节，气温骤降，老人要格外注意保暖，避免外邪侵袭，阳气外泄。不要熬夜或蒙头睡觉，要养成开窗而居、露头而睡的习惯；夜间入睡后，腹部要盖上被褥，以防受凉。适当“冻”一下有利于提高身体的御寒能力，适当少穿点，以不出汗为度，但一旦天气转冷，就要及时增加衣服，待温度回升后再适当减装，不能像年青人那样过于“秋冻”，应防寒气侵袭，引发呼吸道疾病和其它慢性病的复发，体弱的老人更应注意。 五要注意调节饮食：早秋季节，气温仍然较高，是蚊蝇孳生和病菌繁殖的最佳时期，食物极易腐败变质。痢疾、肠炎等肠道传染病发病率高，食物中毒也比较常见，所以要特别注意饮食卫生，尽量少吃生冷食品及海鲜类食品。老年人胃肠功能差，对冷的刺激比较敏感，即使达到完全灭菌标准的冷饮也可能会引起腹泻。家中吃剩的食品，下餐再吃时也一定要充分加热，否则进食后很可能导致急性胃肠炎或食物中毒。晚秋季节，气候比较干燥，老年人常显得津液不足而出现口干舌燥，大便秘结等症状。此时应合理调整饮食结构，多吃一些润肺生津的食物如豆浆、西红柿、梨、香蕉、大枣、莲子及禽蛋等。不吃或少吃辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。 六要注意保持心情舒畅：气温的变化不定，冷暖交替，给人体生理、心理带来一定影响。尤其是身临草枯叶落的深秋，常在是老年人心中引起凄凉、苦闷、垂暮之感，易诱发消沉的心绪。因而，必须注意心理上的调适，正确地把握自己，要学会解郁散结，可登高远望，饱览景色，或与亲朋好友同去郊游，也可参与一些有趣的体育活动，这些都有怡神解郁、稳定情绪的作用。家务劳动也要适度，身体如有不适要及时到医院检查治疗。 我们常看到的是黑、白、灰与其他颜色的搭配。黑、白、灰为无色系，所以，无论它们与哪种颜色搭配，都不会出现大的问题。一般来说，如果同一个色与白色搭配时，会显得明亮；与黑色搭配时就显得昏暗。因此在进行服饰色彩搭配时应先衡量一下，你是为了突出哪个部分的衣饰。不要把沉着色彩，例如：深褐色、深紫色与黑色搭配，这样会和黑色呈现“抢色”的后果，令整套服装没有重点，而且服装的整体表现也会显得很沉重、昏暗无色。
黑色与黄色是最亮眼的搭配
红色和黑色的搭配，非常之隆重，但是却不失韵味的哦~
第一种；温柔小巧风格 如果你属于那种小女人风格的，那可以选择这种类型的穿衣风格，可以很好的提现出自己娇小可爱的一面。可以尝试褶皱款的连衣裙，主推连衣裙，不建议无袖款的。主推粉色，黄色，白色。不建议黑色。下面建议穿丝袜打底裤，不推荐穿裤子哦。可以搭配肤色和白色粉色的丝袜裤袜。不仅显身材，同时也可以保暖保护关节。鞋子主推平底鞋，或者有一点小跟的鞋，不建议穿高跟鞋，太成熟了些。 第二种；青春甜美风格 如果自己属于单纯甜美的那种，可以尝试这种风格的搭配，可以让自己的活力显得更加充足。主推针织上衣和学院风短裙分开搭配。这样可以最大限度地显示自己的青春活力。鞋子主推休闲鞋和帆布鞋，也可以尝试长筒帆布鞋，另外丝袜搭配针织袜靴也是很不错的。或者平底鞋搭配长筒袜也是很不错的。但是相对不适合上班族，只适合休闲和外出逛街，游玩。 第三种；职业OL风格 这种风格主要就针对上班族了，第一种就是正常西装上衣加衬衣和西装短裙，下身穿普通款的丝袜即可。颜色要单一一些，这样显得也比较稳重，毕竟是在工作环境，严肃是第一位的，鞋子要有适当的跟，不要太低，更不可穿平底鞋。丝袜主推黑色肤色。高跟鞋主推黑色。切记不要穿彩色的。第二种就是休闲款的正装。搭配一双休闲款的皮鞋就可以。当然这种风格不适合那种特别严肃的公司。适合工作环境相对轻松一些的单位。第二种相对没有那么压抑。但是也不入第一种性感，不能更好的凸显自己的女人味。 第四种；运动休闲风格 如果自己在自由一些的公司或者运动体育健身一类的工作单位，可以尝试此种风格的搭配。运动装+运动鞋的搭配，绝对是最舒服的搭配。如果自己想要更好的显示自己的身材，也可以尝试短款紧身背心，外加瑜伽裤。可以穿棉袜或者不穿袜子。当然，也可以穿高筒棉袜外加运动短裤。此种风格，丝袜高跟鞋肯定就不适合了。但是这种搭配方式如果搭配得当，也能很好的凸显自己的身材和气质，需要注意的是运动服或者瑜伽服一定相对贴身一些，不要穿那种肥肥大大的，不仅不显身材反而还显得很矮。运动休闲风格穿对了了也很美的，毕竟运动女神也是蛮多的哈。一、秋季如何养生着装
二、秋天老年人要注意什么
三、秋季服装颜色搭配技巧
四、秋天的季节穿衣服搭配技巧是什么？？