2025-07-26 11:45 和牧服饰
1、蛋黄 鸡蛋中主要的矿物质、维生素、磷脂等在蛋黄中。蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等。 同时，鸡蛋中所有的卵磷脂均来自蛋黄，而卵磷脂可以提供胆碱，帮助合成一种重要的神经递质-乙酰胆碱。 2、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。 3、鱼 鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。 鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。 4、玉米 含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。 5、大豆 大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。 参考资料来源：百度百科-蛋黄 人民网-补脑健脑需要9种食物 人民网-每天一苹果降血脂 25种食物轻松降血脂 百度百科-大豆 元旦和新年的区别在于它们的时间、休息时间长度、风俗习惯的不同。 1、两者的时间不同。元旦即公历的1月1日，是世界多数国家通称的新年。而我们常说的新年是指农历一月初一的春节。 2、两者的休息时间长度不同。元旦可以休息三天，1月1日为法定假日，再加上两天周末调休。春节可以休息七天，除夕与正月初一、初二为法定假日，再加上双周末调休。 3、两者的风俗习惯不同。春节有吃年夜饭、守岁、给小辈发红包、走亲戚、挂春联、放鞭炮等风俗习惯。元旦则没有这样多的习俗，主要是家庭成员聚在一起吃个迎接新年的团圆饭就可以了。 扩展资料： 由于地理环境和历法的不同，在不同时代，世界各国、各民族元旦的时间定位各不尽相同。现在，公历日益为世界各国所公认。世界上大多数国家都采用了国际通行的公历，把每年1月1日作为“元旦”。以公历为历法的国家，都以每年公历1月1日为元旦日，举国放假。 春节是农历新年，是一年之岁首，亦为传统意义上的“年节”。春节历史悠久，由上古时代岁首祈年祭祀演变而来。万物本乎天、人本乎祖，祈年祭祀、敬天法祖，报本反始也。春节的起源蕴含着深邃的文化内涵，在传承发展中承载了丰厚的历史文化底蕴。在春节期间，全国各地均有举行各种庆贺新春活动，热闹喜庆的气氛洋溢。 参考资料： 百度百科-春节 百度百科-元旦 1. 含维生素B的食物有：芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等。更年期妇女应摄取足够的含维生素B的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B，也含有矿物质，又有良好降脂作用，也可多吃。 2. 在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言，红薯每百克含维生素C30毫克，远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。 3. 薯类食品的好处在于，不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的维生素C，因为所含的维生素C为“结合型维生素C”，其特性为耐热，随你煎炒烹炸，仍能保持原来的含量。因此，炸红薯片、烤红薯、土豆沙拉、炸薯条等几乎可以说是蕴含维生素C的宝藏。 扩展资料： 1. 菠菜。菠菜里富含叶黄素和玉米黄质、β—胡萝卜素成分，且其所含的β—胡萝卜素成分含量更高于胡萝卜，于日常饮食中适度摄取有助预防老年人的白内障、视网膜黄斑变性。 2. 芥兰菜。含有丰富的β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素，特别是有助叶黄素含量相当高，能有效抗氧化，帮助水睛体对抗紫外线的伤害，且适量食用能降低白内障及视网膜病变的发生机率。 3. 地瓜叶。地瓜叶含有丰富的维生素A及铁质（100公克含有1.5毫克）使它成为绝佳抗氧化食材，特别是其中的维生素A成份，更是护眼必备维生素之一，除了成年人食用有助眼部保健外，让正在发育时期的儿童多吃地瓜叶，也有利视力发育，让儿童远离近视危机。 4. 绿色花椰菜。绿花椰菜中含有不少的维生素B2、β-胡萝卜素、叶黄素成分，除了β-胡萝卜素、叶黄素等营养素对人体眼部健康好处多多外，其中维生素B2更有维持眼睛、皮肤、黏膜、与神经系统健康的作用。 参考资料：维生素B_百度百科 维生素c_百度百科 词语有：冷言冷语、毛手毛脚、人来人往、非亲非故、百发百中等。 一、冷言冷语 1、拼音：lěng yán lěng yǔ 2、释义：带讥讽意味的冷冰冰的话，从侧面或反面说辛辣嘲讽的话。 3、出处：宋·宝林《宝林禅师语录》：山门疏，关着门，尽是自家屋里，何须冷言冷语，暗地敲人？（译文：山上住户少，关着门，都是在自家房子里，为什么要说带讥讽意味的冷冰冰的话，暗暗地敲打别人？） 二、毛手毛脚 1、拼音：máo shǒu máo jiǎo 2、释义：做事粗心，不细致。 3、出处：明·无名氏《齐天大圣》第三折：可不知怎么又生下我这样尖嘴缩眼，毛手毛脚，这等碜东西来。（译文：可不知道怎么又生下我这样细嘴缩眼，做事粗心这样寒碜的东西来。） 三、人来人往 1、拼音：rén lái rén wǎng 2、释义：人来来往往连续不断。也形容忙于应酬。 3、出处：清·曹雪芹《红楼梦》第十二回：大天白日人来人往，你就在这里也不方便。（译文：大天白天的人来来往往连续不断，你一直呆在这里也不方便。） 四、非亲非故 1、拼音：fēi qīn fēi ɡù 2、释义：不是亲属，也不是熟人。表示彼此没有什么关系。 3、出处：明·冯梦龙《警世通言》卷三十四：虽承王翁盛意，非亲非故，难以打搅。（译文：虽然承蒙王翁盛情款待，但彼此之间没有什么关系，很不好意思去打扰他。） 五、百发百中 1、拼音：bǎi fā bǎi zhòng 2、释义：形容射箭或打枪准确，每次都命中目标，也比喻做事有充分把握。 3、出处：战国时期·刘向《战国策·西周策》：楚有养由基者，善射，去柳叶百步而射之，百发百中。（译文：楚国有个叫养由基的人，善于射箭，离柳叶百步远射击时，也能每次都命中目标。） 参考资料来源：百度百科-冷言冷语 参考资料来源：百度百科-毛手毛脚 参考资料来源：百度百科-人来人往 参考资料来源：百度百科-非亲非故 参考资料来源：百度百科-百发百中一、有哪些食物里面含卵磷脂？
二、元旦和新年的区别是什么？
三、维生素B，C有哪些水果和蔬菜？？
四、自言自语abac式的词语有哪些